百香果的作用与功效，百香果的作用与功效
百香果的作用与功效
百香果，又称西番莲，是一种热带水果，外形像小西瓜，味道酸甜可口，深受人们喜爱。除了美味之外，百香果还有许多惊人的作用与功效。
首先，百香果具有抗氧化作用。它富含维生素C、维生素A、多酚等抗氧化物质，可以中和自由基，延缓细胞老化，预防各种疾病。
其次，百香果对调节血糖有显著作用。其中的营养物质能够促进胰岛素的分泌，提高机体对血糖的利用率，并能调节血糖水平，对于糖尿病患者特别有益。
此外，百香果还具有镇静和抗焦虑的效果。它含有丰富的镁元素，可以平抚紧张情绪，减轻焦虑和抑郁症状，有助于提高睡眠质量。
最后，百香果还有助于美容养颜。它含有丰富的维生素C和维生素A，可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性和光泽，减少皱纹和色斑。
百香果的营养价值
百香果的营养价值非常丰富。每100克百香果约含有能量59千卡，蛋白质2.2克，脂肪0.7克，碳水化合物11.2克，纤维素10克，维生素C64毫克，维生素A122微克，钙18毫克，镁29毫克，铁0.5毫克等。可以说，百香果是一种低热量、高纤维、高维生素的健康水果。
此外，百香果还含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物、花青素等，可以中和体内的自由基，保护细胞免受损伤，预防各种疾病。
百香果的作用与功效，新标题：百香果的惊人功效与超高营养价值
