孕妇吃什么水果好，才能保证母体和宝宝的营养充足呢？虽然说孕妇要多吃水果，但是并不是所有的水果都适合我们的孕妇，那么在身体的情况下孕妇吃什么水果好呢？
孕妇吃什么水果好
其实这几种就是孕妇吃什么水果好，小编给大家整理好了，看看各位孕妈妈吃对了没有：
1、苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质元素，多吃苹果可以对孕妇的肠胃起到调节作用，有利于通便，可以改善便秘症状，并且不会发胖，而且苹果所含有的维生素对于孕妇气色会有一定的改善，孕妇多吃苹果，生出的宝宝皮肤也会更加白皙光滑。
2、樱桃：樱桃铁含量特别丰富，几乎是苹果、梨、桔子的20倍，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常食用可补血，帮助肠胃功能消化。
3、猕猴桃：猕猴桃是富含维生素C和叶酸的水果。除此之外，它还富含钾和膳食纤维。钾有助于维持正常的血压水平，预防孕妇患有高血压等相关疾病。
4、葡萄：葡萄中含有丰富的钙、有机酸、维生素C、B1、胡萝卜素等营养元素，对于手脚冰凉，体寒，气色不足的孕妇具有很好的调节作用。同时葡萄还有清热、静心、消炎、保胎的作用。
5、橙子：橙子是富含维生素C的水果，维生素C有助于提高孕妇的免疫系统，促进铁的吸收，保持皮肤的健康等。此外，橙子还富含膳食纤维，有助于消化系统的正常运作。
6、石榴：石榴降低胎儿大脑受损的几率，能缓解孕吐改善情绪，预防贫血。
7、香蕉：香蕉是富含钾和镁的水果。钾有助于维持正常的血压水平，而镁有助于促进孕妇的骨骼健康和心血管健康。此外，香蕉还富含膳食纤维，有助于维持消化系统的正常运作。
以上就是孕妇吃什么水果好。这些水果是比较适合孕妇吃的，其中含有的营养物质和维生素丰富，孕妇吃了不仅对身体能起到一个调节的作用，肚子里的胎儿吸收了这些营养成分，对于宝宝的健康也有很大的帮助。
