泡脚对身体有什么好处。泡脚是我们常见的一种放松养生方式。很多人累一天，回到家中就泡脚放松。泡脚的好处可不是放松这么简单，其实好处多着呢，赶紧和小编一起来看看。
泡脚对身体有什么好处
泡脚对身体有什么好处：
1、可以益寿延年：脚上有很多的穴位，晚上睡觉之前，坚持用热水洗脚，可以刺激这些穴位。促进气血的运行，调节脏腑的功能。
2、血液循环：脚掌有很多穴位，正确泡脚，可以刺激穴位促进血液循环。
3、改善睡眠质量：例如在晚上泡脚，有助于舒张足部血管，促进下肢血液循环，刺激脚部末梢神经，抑制大脑皮层有助于减少大脑血流量，帮助睡眠，提高睡眠质量。
4、可以调节内分泌系统：特别是对女性，经常泡脚对腺体有很好的保健作用，促进内分泌系统正常。
5、缓解疲劳：例如白天工作比较繁忙，再加上生活压力过大，可能会造成身体过度疲惫，通过在晚上使用热水泡脚有助于缓解疲劳。
可见泡脚对身体的好处可真不少，那么我们可以天天泡脚吗？
天天泡脚会引起人体的血液重新分布，容易导致心脏和脑补的供血不足，从而会出现头晕、心悸、心律失常等症状。如果患者患有高血压或是心脏疾病时，长期泡脚会导致血压不稳定或是导致心肌缺血、冠心病、心绞痛、脑血栓等疾病。
在泡脚时，可以加入什么一起进行吗
1、生姜泡脚：性辛温的生姜用来泡脚有祛湿的效果，而且还能通过刺激足底的穴位促进身体的新陈代谢功能，同时还有改善和调理睡眠的作用。具体的做法就是将生姜切片后煮成水，倒入盆中晾一会就可以泡脚，有很好的保暖效果。
2、花椒泡脚：花椒的药性偏温热，走人体的肾经和胃经，所以泡脚的时候加入花椒，可以促进血液循环的同时增强呼吸系统的屏障功能，经常用花椒泡脚，可以缓解咳嗽的症状。有效地减少感冒的发生。增强人体免疫力。同时花椒泡脚也可以预防脚臭，脚汗的问题，避免出门尴尬。
3、白醋泡脚：用白醋泡脚能促进血液的循环，促进新陈代谢，改善体寒手脚冰凉的状态，所以泡脚时添加少量的白醋效果很好。另外白醋有美白皮肤的作用，用白醋泡脚可以改善双脚蜕皮现象，有效渗透双脚的表面皮肤，加强血液快速循环和皮肤弹力，能让双脚的皮肤变得滋润白皙。
总结：泡脚对身体有什么好处，可见真是好处多多，今晚泡脚安排起来。
