西梅一天最多吃几个。西梅是很受大众欢迎的水果，西梅身上的好处也是多多。在西梅上市的季节，很多人都会吃西梅，那么是不是好吃的西梅就能多吃？现在小编就来告诉大家一天应该吃几个西梅。
西梅一天最多吃几个
西梅一天最多吃几个？西梅一次最多吃3到5颗左右 。西梅中含有大批的膳食纤维、果胶，食用西梅可以增进肠道蠕动以及消化接收作用 。但是西梅不能过量食用，因为西梅中富含有机酸、纤维素等成分，吃多了会增长肠道的消化累赘，不利于健康。
那么西梅一次吃多少呢？一次可以吃1-2个，一天食用2-3次。 西梅营养丰富，可以为身体补充营养，适量食用还可以缓解排便不畅的情况，西梅中含有较多的果胶和膳食纤维，果胶和膳食纤维可以起到增加粪便的分量、吸水膨胀的作用，还能促进肠道的蠕动，有利于粪便排出体外的速度，食用过量则会出现肠胃不适，多量少食可以起到养生作用，又不会引起身体不适。
新鲜的西梅可以存放多久？具体保存时间视西梅的成熟情况而定。 还未完全成熟的西梅常温可以保存七天左右；放冰箱可以保存一个多星期；成熟的西梅常温下可以保存1-2天，冰箱中可以保存2-3天左右，不过具体食用情况还是要看西梅的成熟度，如果快熟透了，那就要马上食用，不宜再放了。
总结：西梅一天最多吃几个，最多是3-5颗。西梅虽好，可不要贪吃。
