养胃吃什么食物最好。胃，是我们人体的重要器官，在我们的生理机能上发挥着重大的作用。但是由于饮食不当，亦或是其他因为造成我们胃不好，那么我们是否可以通过吃什么改善呢。看看小编为大家带来的介绍。
养胃吃什么食物最好
养胃吃什么食物最好：
1、木耳：木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品。
2、包心菜：要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
3、山药：山药是一种药材，也是一种食材，健脾胃、益肾气的效果很好，能够有效的促进消化和吸收，同时也可以保护胃壁。如果患者的胃部长期不适，以至于食欲不振，那么可以适当的吃些山药。
4、牛奶：牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。
5、小米粥：小米粥也是很养胃的一种食物，小米被称为是米黄金，用小米熬成的粥暖胃又安神，每天早上喝上一碗小米粥，可以快速的缓解胃痛，确保胃部的健康。
那么在养胃期间，我们要少吃哪些食物呢？
1、忌咖啡浓茶：咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。
2、低温冷冻的食物：夏天到了，人们为了缓解炎热，就爱吃一些冰凉的饮料和食物。但是，需要指出的是，低温的食食品饮料对胃来说是有非常大的刺激作用的，严重的话还有可能会导致胃痛。
还有就是我们常见的油炸食品，高油高盐食品，腌制食品等都要少吃为好。
总结：养胃吃什么食物最好，以上的木耳、包心菜、山药等不妨多试试。
