喝茶水对身体有什么好处和坏处？我们喝茶的历史已经有千年之久，而且茶的品种也变得多样，很多人都喜欢喝茶。那么喝茶其实对我们的身体会带来什么样的好处呢？是不是只有好处？跟随小编一起来看看。
喝茶水对身体有什么好处和坏处
喝茶水对身体有什么好处和坏处，我们先来看看好处：
1、改善精神状态：茶中富含咖啡碱及芳香族物质，能够促使中枢神经兴奋，具有提神、益思等效果，可提高学习效率，其中的茶多酚，对于调节大脑功能、改善记忆力有一定的作用。
2、生津止渴：适量喝茶能够生津止渴、清热解毒、利尿消肿，可起到一定的补充津液的作用，较为适宜口干舌燥、咽喉肿痛者。
3、促进新陈代谢：茶中含有茶多酚以及咖啡因等成分，通常可以促进身体新陈代谢。
4、养胃补肺：中医认为茶叶性微寒，味甘、苦，归心、肺、胃经，适量喝茶有助于温中和胃、振脾健胃。
5、改善皮肤状态：茶多酚具有抗氧化作用，长期适量喝用茶具有一定的抗皮肤老化的作用，有助于减少紫外线对皮肤的损伤。
那么喝茶的坏处有哪些？
1、影响神经系统：浓茶含有大量咖啡因和茶碱，长期饮用会导致我们神经兴奋性增强，引起失眠、头痛、耳鸣、心悸及视力模糊等症状。
2、消化系统：对于胃肠功能较差的患者，特别是存在胃炎、胃溃疡等病变的患者喝茶后可能刺激胃肠黏膜，引起或加重胃肠道病变。
3、失眠：浓茶中咖啡碱含量过高，易导致神经兴奋性增强，特别睡前喝茶易导致失眠的情况出现。
总结：喝茶水对身体有什么好处和坏处还是不少的，我们需要发挥喝茶的好处，减少喝茶的坏处。
