红豆的功效与作用大家都了解吗？红豆是我们生活中常见的一种食材，经常被人们做成红豆粥和红豆汤。那么红豆对我们的身体有什么功效与作用，还不知道的你赶紧看看小编的介绍吧。
红豆的功效与作用
红豆的功效与作用表现如下：
1、健脾胃：红豆是一种容易消化的食物，其吸收的效果比较好，具有明显的滋补、强身健体的效果。
2、补血：红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。吃红豆能帮助促进血液循环、强化体力，增强身体抵抗力。
3、补充营养：红豆里面的蛋白质和铁元素以及碳水化合物含量比较高，能够补充多种人体所需要的营养物质。
4、利水消肿：利水消肿是因为红豆能够起到利水的作用，而且还可以将体内滞留的水分排出。帮助身体排除湿气。
红豆的功效与作用可不少，那么是不是人人都适合吃红豆呢？
1、肠梗阻的患者：红豆本身不易消化，并属于一种产气食物。过多吃红豆，则会造成腹胀的症状进一步加重，而不利于病情恢复。
2、痛风以及风湿性关节炎的人：红豆中含有大量的嘌呤类物质，而这种物质是引发痛风的主要原因，所以对于患有痛风以及风湿性关节炎的人来说不宜多吃。
3、新生儿：新生儿的消化功能还没有发育完善，而红豆中的淀粉含量比较高，因此不建议新生儿吃红豆，避免诱发消化不良。
总结：红豆的功效与作用，对于我们的脾胃和气血的滋养、营养的补充以及利水消肿有着大作用，湿气重的人可以适当的吃红豆。
