益生菌什么时候吃最好？很多人都有吃益生菌的习惯，但是其实我们的益生菌也是需要讲究时间段吃的，这样才能发挥最大的功效。还不知道什么吃最好的你快看看小编的介绍吧。
益生菌什么时候吃最好
益生菌什么时候吃最好？
我们的益生菌一般最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠。但是如果是婴幼儿用的益生菌，最好可以在饭前空腹服用，有利于肠道对药物的吸收，发挥最好的药效。
那么我们一天吃几次益生菌？
吃益生菌的情况需要根据情况而决定。在正常情况下没有腹泻等身体不适情况，用于调理肠胃的话一天三次是最为合适的，益生菌主要应用于长期应用抗生素，或者消化不良引起的腹泻，出现肠道菌群失调，给予益生菌调理是可以的。但是如果腹泻比较严重或伴有大便异常改变，可以一天吃三次。并且应用温水冲服。药物治疗的同时，还需要避免生冷、辛辣刺激、油腻的食物，饮食也非常关键。
总结：益生菌什么时候吃最好？如果是成人的话我们在饭后二十分钟即可服用，但是婴幼儿可以在饭前。
