速效降压的办法你知道有哪些吗？随着生活方式的改变，许多人都出现了高血压的情况。但是很多人在出现高血压时候不知道该怎么办，其实今天小编就带来了几个速效降压的小办法，一起来看看吧。
速效降压的办法
速效降压的办法：
1、呼吸降压：当我们出现高血压的情况，可以通过放松全身，平缓呼吸，达到心率平稳，肌肉放松，减轻外周循环阻力，降低血压。
2、口服药物快速降压：常见的有舌下含服硝酸甘油或者卡托普利，主要是通过舌下迅速吸收药品有效成分，尽快扩张全身大小血管，减轻心脏负荷，进而达到快速降压的目的。
3、按摩：我们还可以通过按摩穴位，比如百会穴、太阳穴、风池穴、内关穴、曲池穴等，可以促进血液循环，扩张外周血管，达到降压效果。
4、放松双腿：使血液大量汇集在双下肢，体内循环血量降低，可以快速降压。
其实除了通过上述的这些办法，我们在平时中还需要注意饮食的把控和我们的情绪调节和作息规律达到一个血压的稳定。
总结：速效降压的办法，可以考虑以上的这四种办法。
