海诗网 头条热点 湿气重的人有哪些症状(湿气重的人有哪些症状和表现)

湿气重的人有哪些症状(湿气重的人有哪些症状和表现)

湿气重的人有哪些症状?当我们知道当人们身体内的湿气比较重的时候,往往就是自己的免疫系统下降的现象。这样很容易导致疾病的出现,就如会出现体内湿气重要怎么办,如何来解决它。因此对于身体湿气过重的主要表现一定要多加重视了解,下面我们一起来看看吧。

湿气重的人有哪些症状?湿气重怎么调理?告诉你一个简单的方法

湿气重的人有哪些症状

1、起床气色不好,有气无力

早上起床如果出现脸色苍白、蜡黄、气色差;而且身体发沉、发重,有气无力,偶尔还出现四肢酸痛;头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽,这些都是因为体内有湿气。

2、口气臭

有口臭,可能是肺、脾、胃有湿气,然后产生臭味。连吃口香糖都不可解决的问题,这时候就需要通过祛湿来解决了。

3、大便粘稠不易冲掉

早上大便时,如果大便黏在厕所上冲不干净,这可能就是你体内有湿气了。

4、腹胀,小肚子肥大

你的小腹肥大,而且总有腹胀感,有可能是湿气重导致的。不过前提是你没有暴饮暴食,吃太多或者总是喝酒。胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。

5、舌头两边有牙印

你会发现舌质很胖,颜色偏淡,舌苔可能发黄或发白,而且舌头两边有牙齿印,这是体内湿气重的表现。

6、睡觉流口水

体内湿气太重的时候,脾则虚,睡觉就有可能会流口水。

7、头发面部爱出油

如果头发和面部总是油腻腻的,那有可能是湿气重的表现。

【湿气重怎么调理:】

1、药物调理:可选择燥湿药物煎服或者代茶饮,如炒白术、苍术、茯苓、陈皮、猪苓、桂枝、厚朴、苦参、白鲜皮等。

2、食物调理:常见的具有祛湿作用的食物有薏米、山药、荞麦、红豆等。

3、运动调理:运动能促进机体代谢,有助于体内湿气排出。

4、生活环境:尽量避免环境潮湿。

5、生活习惯:改善不良的生活习惯,比如说喝酒、饮食不规律、作息不正常等等,这些都是导致湿气重的原因。注意不要贪凉,油腻荤腥东西都要少吃,尽量不吃。通过长时间改善生活习惯,能够有效的对身体湿气重进行调理。

以上就是关于湿气重的人有哪些症状的全部内容,希望对大家有所帮助。

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