献血对身体有什么好处和坏处，很多人都有献血的习惯，在大街上经常也能看到献血车的存在，也可以看到有不少人在那边献血，那么献血对身体有什么好处和坏处，下面小编就带大家来看看献血对身体有什么好处和坏处。
献血前注意事项
献血虽然是一种公益活动，但为了保证血液质量，以及血液贡献者的安全，献血存在一定注意事项，年龄在18-55周岁的公民可无偿献血，但是要求献血者的身体处于健康状态，主要包括没有疾病、没有接受过重大手术等，其他注意事项如下所示：
1、避免经期献血：女性献血者在经期前后数天不能献血，由于月经期间机体会流失部分血液，相比平时更需补血，此时献血使血容量减少，存在诱发贫血的可能；
2、献血前勿饮酒：饮酒会造成血液中的酒精含量增高的情况，从而影响血液质量，故在献血前约24小时之内不能饮酒；
3、饮食原则：献血前应注意饮食，包括禁食炸鸡、海鲜等食物，以免影响血液成分，导致血液无法用于临床治疗。另外，献血者应注意在饭后献血，主要是为了避免空腹献血造成头晕、心慌、出汗等低血糖反应；
4、感染性疾病者暂缓献血：若献血者存在发热、流鼻涕、咽痛等感冒症状或其他感染性疾病时，应延迟献血，具体时间取决于身体恢复情况。如因以上疾病治疗期间会用阿司匹林、阿莫西林等药物时，也应暂缓献血，待症状好转后、停止服药后再进行献血；
5、献血前洗澡清洁：献血后24小时内由于注射部位还未完全愈合，一般不建议洗澡，以免影响针口恢复，可在前一天做好身体清洁。
献血对身体有什么好处和坏处
献血好处有增强造血能力、促进新陈代谢，坏处是可能导致大脑供氧不足、血液感染等问题。
1.增加造血功能：适当地献血可以促进红细胞的新陈代谢，改善骨髓的造血功能，从而提高人体的造血功能。
2.促进新陈代谢：适量的献血可以促进细胞的生长、繁殖和凋亡，促进身体各个器官的新陈代谢、排毒、疏通身体。
3.脑供氧不足：血液供应不足，血液在短时间内会大量流失，造成大脑缺氧，从而引起眩晕。
4.血液感染：如果献血时候重复使用注射器，很有可能会引起血液感染，所以献血的时候一定要选择一个正规、干净的献血点。
贫血、高度近视、身体虚弱的人是不能献血的，有部分正常人在献血后会出现头晕、乏力等不适的表现，也不要过于紧张，可以适当的吃点东西休息一下，缓解一下身体的不适。
献血后吃什么补血快
献血后通常可在饮食中多吃富含动物铁丰富的瘦肉、猪血、猪肝等食物补血快，必要时可根据自身情况选择相关的药物进行补充。
献血后，人体血液循环中的红细胞会有轻度的下降，通常需要骨髓增加造血补充红细胞，来维持红细胞计数的动态平衡，而红细胞的生成原料主要包括维生素B12、叶酸以及铁元素等，其中对铁元素的需要量最大，所以献血后可以多摄入富含铁元素丰富的食物，临床上常见的有瘦肉、猪血、猪肝等，可以有效补充身体的铁元素，而起到补血快的效果。
如果献血的毫升比较多，通过单纯的食物进行补血可能达不到效果，则需要在医生指导下吃一些补血的中药，如归脾丸、四物膏等，此类药物具有调经养血、健脾养心、益气补血的功效，从而达到补血快的目的。
总结
献血对身体有什么好处和坏处，在献血前一定要进行严格的身体检查，符合标准再进行，切忌强行进行献血，对于受血者也是不负责任的。另外一定要注意女性的月经期，不建议进行献血，对女性的身体健康会有伤害。
