维生素b6片的功效与作用，维生素b6片是日常中很常见的保健品，是体内必不可少的维生素的一种方法，那么维生素b6片的功效与作用是是什么呢，下面小编给大家介绍介绍。
维生素b6片的功效与作用
维生素B6是一种B族维生素，维生素B6主要的功效有抑制呕吐、营养神经、促进代谢、预防血栓、治疗贫血、防治异烟肼中毒。当机体由于摄入不足，或者其他因素导致机体缺乏维生素B6时，出现临床症状，如口角炎和脂溢性皮炎，可以遵医嘱进行适当补充。
1、抑制呕吐：维生素B6具有止吐的功效，在医生的指导下，可用于妊娠早期早孕反应引起的呕吐，以及抗癌药物所致的严重呕吐，都具有较好的止吐效果，但是否需要服用，需要遵医嘱进行；
2、营养神经：大多数的B族维生素都具有营养神经的作用，可以通过合成神经递质，使神经系统的功能增强或者恢复，如促进脑神经发育、治疗周围神经炎与失眠等；
3、促进代谢：维生素B6是机体代谢不可缺少的物质，与其他的维生素一样，参与机体内营养物质的代谢；
4、预防血栓：维生素B6能抑制血小板凝集，避免血管内皮细胞受到损伤，有预防血栓形成的作用，同样可以预防和治疗动脉硬化；
5、治疗贫血：由于维生素B6可以促进体内血红蛋白的形成，因此补充维生素B6可以纠正贫血，如溶血性贫血、地中海贫血等；
6、防治异烟肼中毒：对于肺结核患者，长期服用异烟肼过量会导致中毒症状，维生素B6能够缓解异烟肼中毒的症状，用于防治异烟肼中毒。
维生素B6副作用有哪些
正常情况下，大部分服用维生素B6是不会出现副作用的。但某部分人会因为体质不同或使用维生素B6不当，从而引起人体副作用的出现。
首先，如果人体的体质比较特殊，对药物的敏感性较强，服用维生素B6的常见副作用是过敏，通常伴随着皮肤瘙痒、皮肤肿胀、恶心、头晕等不良症状。
其次，长期服用维生素B6还可能会引起周围神经炎，大量服用维生素B6还会导致体内血小板聚集，从而出现乏力、头晕、恶心、视野模糊等不良副作用。
最后，某些人长期服用维生素B6还会对其产生依赖性，维生素B6主要应用于维生素b6缺乏症。一旦减少维生素B6，可能会造成头晕、肌无力等症状。
含维生素B6的食物
含有维生素B6的食物种类有很多，包括肉类、豆类、蔬菜、水果及坚果类等，通常在动物性食物中的含量比植物性食物的含量要高。在日常生活中适当补充维生素B6，有利于预防维生素B6缺乏所导致的疲倦、乏力、皮肤红斑、脂溢性皮炎等症状的出现。生活中含有维生素B6的食物主要有以下几种：
1、肉类：这类食物的维生素B6含量较高，常见的有鸡肉、鱼肉、鸭肉、蟹肉以及猪肝、鸡肝等；
2、豆类：维生素B6含量不如肉类，但是也比较丰富，如大豆、黄豆、绿豆、扁豆、豌豆等；
3、蔬菜类：如土豆、西兰花、韭菜、西红柿、菠菜、卷心菜等；
4、水果类：如香蕉、橘子、龙眼、牛油果、葡萄、猕猴桃等；
5、坚果类：如花生、核桃、杏仁、榛子、开心果等；
6、其他：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类，大米、小麦、燕麦等谷类食物中维生素B6含量也较丰富。
总结
维生素b6片的功效与作用，但如果不需要额外补充维生素B6，此时不可擅自服用此类制剂。日常生活中的饮食已经足够体内所需，如果超量服用，还可能会导致其他问题发生，需引起注意。
