物理降温的正确方法，物理降温是很常见的一种退烧方法，除了退烧药以外，这是最好的降温方式之一，那么物理降温的正确方法是什么呢，下面小编收集整理了一些资料。
物理降温的正确方法
1、多喝水：发烧时多喝水不仅可以补充液体，还可以加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于病情尽快康复。
注：建议多喝温开水，且少量多次饮水，不宜喝冷水或瓶装果汁。
2、毛巾湿敷法：适用于一般发热较低的患者，将浸湿冷水的毛巾拧成半干，敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位，达到降温目的。
注：建议每3-5分钟更换一次，且体温降至38℃以下则停止使用。
3、冰袋冷敷法：将适量冰块放入冰袋中，再加入适量水，外面包裹上一层毛巾，放置在患者的前额15分钟即可，一般不选择该法退热。
注：冰敷时注意观察患者的反应，如出现皮肤苍白、青紫等情况，应立刻停止，以免冻伤。
4、温水擦浴法：即用温水毛巾擦拭全身，水的温度为32-34℃比较适宜，每次擦拭时间控制在10-20分钟，擦拭的重点部位为颈部、腋下、肘部、腹股沟处。
注：擦拭后需擦干身体，穿好衣物，避免着凉，且长有疹子的宝宝不宜用此法。
5、酒精擦浴法：用75％的酒精100毫升，加27℃-30℃温水等量，用毛巾从颈部开始擦拭，从上往下擦，到腋窝、腹股沟处。
注：不宜擦心前区、腹部、足心部、后颈部，且3个月以下婴幼儿及麻疹患者不可用此法退热。
6、松被散热法：这是最简单的方法，也容易被家长忽视。发热时婴儿忌用厚被包裹，幼儿忌穿衣过厚，高热时应松开包裹，解开领扣与裤带以利散热。
注：利用该法降温时，注意保持室内温度适宜，以免导致患儿着凉。
7、热水泡脚：泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，浸泡时可以轻轻按摩足部，以减轻发烧带来的不适感。
注：泡脚时水温在40℃左右，可浸泡20-30分钟。
物理降温的部位及禁忌
物理降温的部位为前额、头顶部和体表大血管，禁忌包括时间不可过长和避免胸前区、腹部等部位。
1、部位：物理降温的部位通常为高热患者的前额、头顶部和体表大血管，如，颈部两侧，腋窝，腹股沟等部位。如可在患者的头部放置冰袋，或使用冰帽进行头部降温，以防止高热引起的脑水肿，进一步降低脑细胞的代谢率，减少其耗氧量，减轻脑细胞的损伤。还可用温水或乙醇进行全身的擦拭，擦拭的顺序为双上肢，腰背部，双下肢。
2、禁忌：使用冰帽或者是冰袋进行物理降温时，时间不可过长，一般不超过30分钟，并每30分钟测量一次生命体征。此外，温水擦浴和乙醇擦浴单次时间不宜超过20分钟，应避免胸前部、腹部、后颈、足底等部位，新生儿及血液病高热患者禁用乙醇进行擦拭。
物理降温注意事项
一般情况下，物理降温需要注意保暖工作、室内温度、皮肤损伤等，以免影响到疾病康复。
1、保暖工作：考虑患者进行物理降温时，身体可能会出现出汗的情况，这时候必须做好保暖工作，不然可能会影响到降温效果。
2、室内温度：患者在进行物理降温时，要注意室内的温度，避免温度过低，使患者受到冷风刺激，影响到疾病康复。
3、皮肤损伤：考虑患者在进行物理降温法时，可能会通过酒精擦拭身体，所以患者需要注意皮肤损伤，不然可能会导致皮肤损伤程度加重。
除以上常见的注意事项外，还有其他的可能性，比如注意降温时间，如果患者通过物理降温并没有改善情况，需要及时就医进行检查，进行针对性治疗。
总结
物理降温的正确方法，如果物理降温达不到比较好的效果，则可以考虑药物治疗，比如可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物。
