柚子的功效与作用，柚子是日常中很常见的一种水果，它具有着非常高的营养价值，含有着大量的水分，那么柚子的功效与作用是什么呢，下面小编收集整理了一些资料，希望可以帮到大家。
柚子的功效与作用
柚子是常见的水果，性寒、味甘、酸，归于肺、胃经。其功效与作用主要是：
1、柚子有助消化、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，对于吃的少、口淡、消化不良的人，有帮助消化、除痰止咳、理气散结；
2、柚子有健脾、润肺、补血、清肠通便的功效，可以促进伤口愈合，对于白血病等有良好的辅助治疗作用；
3、柚子含有大量的维C和钙元素，有助于防止肠癌、胃癌、中风，更适合于患有心脑血管疾病的人食用；
4、柚子的肉中有类似胰岛素成分，因此可以降低血粘度、降血糖，更适合糖尿病病人适当食用；
5、柚子有顺气、去油腻、清火的作用，经常吃有美容的功效；
吃柚子的禁忌
一、食用人群：
1、体寒、脾胃虚弱的人：柚子性寒，如体寒、脾胃虚弱者大量食用柚子，会加重体内寒气，引起身体的不适症状，如头晕、乏力、失眠、手脚冰凉等表现；
2、腹部寒冷、腹泻的人：柚子富含膳食纤维，适量食用可起到润肠通便的作用，但过量食用则容易导致腹泻，所以腹部寒冷、腹泻的人不宜多食；
3、肝脏疾病患者：柚子中含有的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，使血液浓度明显增高，影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，还可能引起其他不良反应，有肝脏疾病的人慎用；
4、糖尿病患者：糖尿病患者避免大量吃柚子，否则其中含有的糖分进入人体后会升高血糖，加重病情；
5、其他：柚子不能与某些药品同服。比如患者在服抗过敏药时吃柚子，会出现头昏、心悸等症状；患者在服降压药期间吃柚子可使血中药物浓度增高，有可能引起血压骤降。另外，肥胖者及减重者，也要避免大量食用柚子，否则不利于控制体重。
二、食用时间：
柚子含糖量较低，但是也有一定的糖分，不能在晚上食用过多，以免在体内转化为脂肪储存。同时晚上消耗的热量较少，也容易引起肥胖。
柚子胖人吗
食用柚子一般不会使人发胖，其含有较丰富的膳食纤维，且升糖指数低，热量也较低，适量食用对体重无明显影响。但如果食用过量，又缺乏运动，导致热量堆积在体内，那么食用柚子也可能使人发胖。
1、富含膳食纤维：因为柚子的果肉含有较多膳食纤维，通常能够增加人体的饱腹感，从而减少食物的摄入量。而且还可以帮助人体增加消化道的蠕动能力，通便润肠，帮助身体排出多余的热量，由此可见，适量食用柚子一般不会使人发胖；
2、升糖指数低：除富含膳食纤维外，柚子的升糖指数也较低。柚子的升糖指数是31，而一般升糖指数大于70的食物，就较容易导致机体体重增加。所以从升糖指数来看，柚子这类食物一般不会使人发胖；
3、热量低：每100g柚子果肉只有约42千卡的热量，相当于普通大小的馒头的一半。再或者对比42千卡的热量相当于1个正常大小的核桃的热量，100g柚子和1个核桃的热量一样，但饱腹感更强，所以食用柚子不容易使人发胖。
虽然适量食用柚子不会使人发胖，但食用过多可能导致热量堆积导致发胖，并且可能会引起消化道不适，如腹胀、腹痛等，所以一般不建议一次食用太多柚子。
总结
柚子的功效与作用，柚子是一种营养价值非常高的水果，首先，柚子中含有大量的水分以及维生素，可以补充人体所需要的营养，柚子的药用价值也非常的高，柚子有美容养颜，保护皮肤的作用，而且还具有一定的减肥效果，还能够润肺，清肠，利便，所以说柚子的价值非常的多，可以适当的食用。
