如何控制早射？你知道吗？， 对于许多男性来说，早泄是一个令人尴尬和焦虑的问题，尤其是在性方面。早泄被定义为性活动开始后不久就达到性高潮和射精，可能导致性生活不满意。
那么，如何控制早泄呢？本文将从生理和心理两个方面进行阐述。
身体方面
1. 增肌：
您可以尝试通过训练PC肌来控制射精时间，PC肌位于骨盆底部，可以通过自慰或收紧尿道来训练和加强。
2.改变性交体位：
如果您发现自己在某种性交姿势下更容易早泄，请尝试改变性交姿势，看看是否有帮助。
3. 使用延迟喷雾或循环：
这些产品可以延长性交时的射精时间。
心理方面
1. 放松：
紧张和焦虑会让你更容易早泄。尝试放松你的身体和心灵。您可以通过深呼吸、冥想等方式帮助自己放松。
2.减少对性表现的焦虑：
性表现焦虑往往会导致更多的焦虑和早泄。对自己性表现的信心是缓解焦虑的关键，尽量让自己放松，避免过多关注自己的性表现。
3、通讯：
开放、诚实的性沟通是健康性生活的关键。如果你和伴侣沟通良好，可以一起讨论如何控制早泄，让性生活更加舒适、愉快。
如何控制早射？你知道吗？， 总之，早泄并不是一个无法解决的问题。有多种方法可以帮助您从身体上和精神上控制早泄。尝试上述方法并找到最适合您的方法。
