10种无糖水果，无糖水果并不是真是意义上的无糖，一般是指含糖量比较低的水果也可称之为低糖水果，那么有什么水果糖量很低呢，下面小编收集整理了10种无糖水果。
10种无糖水果
1. 柠檬
柠檬是一种含糖量极低的水果，每100克中只含有2.5克的糖分。柠檬富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和保护身体健康。
2. 黑莓
黑莓的糖分含量也较低，每100克中只含有5克左右的糖分。黑莓富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于改善消化和预防慢性疾病。
3. 草莓
草莓是一种非常受欢迎的水果，每100克中含有7克左右的糖分。草莓富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于降低血压和预防心脏疾病。
4. 蓝莓
蓝莓的糖分含量也较低，每100克中只含有7克左右的糖分。蓝莓富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于改善记忆力和预防癌症。
5. 青柠
青柠是一种非常酸的水果，每100克中只含有0.5克的糖分。青柠富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
6. 樱桃
樱桃的糖分含量较低，每100克中含有8克左右的糖分。樱桃富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于改善睡眠和预防糖尿病。
7. 柿子
柿子是一种热量较低、糖分含量较低的水果，每100克中只含有13克左右的糖分。柿子富含维生素A和钾，有助于保护眼睛和促进心脏健康。
8. 柚子
柚子是一种含糖量较低的水果，每100克中只含有6克左右的糖分。柚子富含维生素C和抗氧化物质，有助于降低胆固醇和预防感冒。
9. 石榴
石榴的糖分含量较低，每100克中含有13克左右的糖分。石榴富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于保护心脏和预防癌症。
10. 桑葚
桑葚的糖分含量也较低，每100克中只含有8克左右的糖分。桑葚富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于改善记忆力和促进消化。
吃无糖食物的好处
无糖水果是指含糖量比较低的一种水果，也称作低糖水果。柠檬、木瓜等都是无糖水果的代表，它们多数情况下是供糖尿病患者食用。还有雪莲果，柚子，苹果，樱桃，以上这些水果都是生活中极为常见的低糖水果，蔬菜有大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄等。糖属于酸性食物，大量吃糖会使糖变成中性甚至弱酸性，促使细胞老化。所以说，适当的食用一些无糖食品以减少糖分的吸收，是一个比较健康的选择。
戒糖的好处
戒糖的好处一般有可以减少龋齿、避免身体肥胖、控制血糖等。
1.减少龋齿：
经常吃糖的患者，如果大量吃糖可能会引起龋齿，及时戒糖，注意口腔卫生，可以减少龋齿的发生。
2.避免身体肥胖：
糖属于碳水化合物，具有较高的热量，如果患者长期进食糖，可能会引起身体过于肥胖，戒糖可以保持合理的体重，减少肥胖对身体健康造成的损害。
3.控制血糖：
糖尿病的患者吃糖以后，可能会引起血糖明显增高，导致糖尿病的病情加重，及时戒糖，可以维持血糖的平稳。
除以上好处外，一般还有可以辅助预防阴道炎等，若患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的鉴别诊断下进行治疗。
总结
10种无糖水果，些水果属于降低血糖十大水果排名中的十种。血糖偏高对身体存在的影响是比较大的，所以平时需要注重饮食上的调理，当然必要情况下还需结合药物进行治疗。
