taomi淘米怎么淘， 今天给大家分享一下淘米的知识，也会讲解一下如何淘米。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始吧！
淘米的正确方法淘米的正确步骤1。用冷水淘米：很多人淘米时喜欢用热水，这样会增加大米中营养成分的流失，尤其是大米表面的营养成分流失。有些营养成分会随着温度的升高而增加。
淘米用的水应该是冷水，可以更好的锁住营养。
2.不要用力搓：不要反复用力搓，这样会使米的外皮失去一层营养。一般去除杂质就够了。如果没有力气刮米皮，可以去农药。如果能确定属于农药大米，可以在水里泡几分钟。
因为淘米水是酸性的，而有机磷农药遇到酸就会失去毒性。
3、淘米后煮：有些地方淘米后不煮，而是放在淘米的小器皿里，空了再开始煮，这样会影响米饭的口感，也会消耗米饭中的营养成分。最好是现吃现洗，这样比较新鲜，比较好吃。
淘米是什么意思？淘米的意思是：用水把米里面的脏东西洗干净。
淘米注意事项：不要用自来水和热水淘米，不要用力搓揉和搅拌大米，不要用水浸泡大米，淘米时要少用水。大米含有维生素和无机盐，特别易溶于水。如果大米洗得太久，甚至洗得太硬，大米的表面营养就会流失。
大米的营养主要在表面。
相关信息：
淘米水中含有蛋白质、淀粉、矿物质等营养成分。可用于洗脸、润肤，烹调后有助于保护胃黏膜、消除积食、改善消化不良。中医也尝试用淘米水炒中药作为滋补脾胃的方子。
如何淘米1。用冷水淘米。
有些朋友喜欢用热水淘米，这样会加速大米的营养流失。正确的做法是用冷水淘米，可以更有效的锁住营养。
2.淘米次数
大米每次过水都会失去营养，但不淘米是不可能的。所以一定要控制淘米的次数，保证营养不会流失太多，脏东西也不会吃到肚子里。一般情况下，我们只需要洗两次饭，不用太多。
3.不要蹭饭。
事实上，搓米会使大米中的无机盐、水溶性维生素等大量营养成分流失。据研究，搓两次米，会损失35%左右的水溶性维生素，20%左右的无机盐，15%以上的蛋白质。
一种保持大米营养的方法
1.淘洗后立即煮饭。
洗好的米饭可以马上放入锅中，可以更好的保存营养成分，而且这样的米饭也很新鲜，口感更好。
2、电饭锅煮米饭更鲜美。
电饭锅具有保压功能，这就让米饭口感更好，牢牢地锁住营养，大家也可以去试一下，是不是电饭锅煮出来的粥更浓稠，大米饭更香。
淘米的拼音淘米：to m。
声母：t、m。
韵母：ao、i。
释义：
1、洗米。
引证：刘半农《扬鞭集学徒苦》 ：“学徒淘米河边，照见面色如土。”
2、酒名。
引证：宋黄庭坚 《和答孙不愚见赠》 ：“诗比淮南似小山，酒名淘米出云安。”
例句：
1、早晨不到五点钟，轿夫们淘米煮饭。
2、据说他在那里要“放牛、养猪、插秧苗和自己淘米做饭。
近义词
洗米
读音：x m。
释义：用水清洗大米的意思。
引证： 《人民资讯》 20237月26日：经过这些步骤下来，大米其实是比较干净的，并不需要过度清洗，最好不要用热水洗米，用冷水即可，简单轻柔地洗1-2次就好。
例句：
1、我先掏了一锅的米，接着学着妈妈的动作来洗米。
2、那小狐狸不知我心中已是生疑，只在那里洗米摘菜哼起了俚歌。
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