海诗网 知识百科 回锅肉的家常做法,肥而不腻

回锅肉的家常做法,肥而不腻

回锅肉的家常做法,回锅肉应该是很多人都吃过的美食,回锅肉的特点就是肥却不腻、干而不柴的肉片,加上香辣的豆瓣酱,简直就是米饭杀手,那么回锅肉的家常做法是什么呢,下面小编搜集整理了一些资料。

回锅肉的家常做法

回锅肉的家常做法

五花肉半斤,尖椒一个

青蒜4-5根,白糖2茶勺

生抽1汤勺,盐2克

料酒,姜片,葱段

蒜片,郫县豆瓣酱1汤勺

1、青椒切菱形段,青蒜拍一下蒜头,切寸段。蒜头和蒜叶分开放。

2、预先处理过的五花肉切薄片,越薄越好。俺就这刀工了,算比较厚的啊。

3、蒜拍碎(没拍),郫县豆瓣剁成茸(碎点儿好看也好吃)。

4、处理好的肉片下油锅,旺火煸炒。直至肉片打卷,变得焦黄。

5、将超好的肉片拨至一边,下入蒜末和郫县豆瓣,用小火炒出红油。

6、倒入尖椒段和青蒜蒜头,烹入糖,生抽,盐。注意:郫县豆瓣酱和生抽均有咸度,盐一定要酌情放。

7、待尖椒和蒜头香味出来,放入青蒜叶兜匀。青蒜叶熟的很快,这个步骤只需要30秒或者更短,只要看到青蒜叶被油裹住就可以了。

川味回锅肉

猪肉,青蒜苗,胡萝卜

黑木耳,洋葱

糖,郫县豆瓣

1、猪肉、郫县豆瓣、青蒜苗必不可少,据说这五花肉一块,最好要后腿二刀,肥四瘦六宽三指,太肥则腻,太瘦则焦,太宽太窄都难成型;下滚水至煮泛白,六成熟就捞起备用,捞出晾凉切薄片,蒜苗切段。

2、怕油太重,干脆不放油,直接将切好的猪肉放入锅中煎熬,火候油温拿捏得当,中火把肉片熬制成一个一个的卷窝形状,俗称“灯盏窝”,拨一边儿,先下蒜姜末和洋葱,小火煸炒(这时候火不能太大,以免佐料由于火大炒胡,让其香味慢慢放出),再下剁细的郫县豆瓣,使豆瓣特有的色泽和味道深入肉中。

3、这时肉基本已经炒好了,加点糖,放入黑木耳、胡萝卜,翻炒一会儿,再放入蒜苗,再加火小炒一下。注意,不要把蒜苗炒死了,炒生点更香。

4、装盘即可。建议加入一些胡萝卜、黑木耳、洋葱之类的配菜,黑木耳、洋葱具有消脂降低胆固醇的效果,荤素搭配也更加平衡了,另外,洋葱对整道菜的提味功效也很显著哦。

香干回锅肉

五花肉适量,豆腐干(香干)适量

红椒1个,柿子椒2个

食盐适量,酱油少许

醋少许,姜少许,蒜少许

豆瓣酱适量,白糖少许

胡椒粉适量,辣豆豉适量

1、青,红椒洗净切块,香干斜切成块备用。

2、锅中放水烧开,放两片姜,放入整块的带皮五花肉,煮至肉烂。取出放凉切薄片备用。

3、热锅下油,放入姜,蒜末炒香,下五花肉片翻炒,加入老干妈和豆瓣酱各一大勺,加少许醋,酱油上色。将肉片起锅。

4、把锅中省下的油再次烧热,倒入青,红椒,香干翻炒至断生,加少许盐,倒入炒好的肉片翻炒。

5、加少许糖,胡椒粉调味后起锅。

青椒回锅肉

五花肉300克,姜5克

花椒1克,青椒200克

猪油40毫升(或植物油)

郫县豆瓣20克,甜酱10克

精盐1克,冰糖1克

1、将皮薄肥瘦相连的五花肉放入水中加姜和花椒用中火煮至八分熟(约15分钟左右),晾冷后切成0.15厘米厚的片。

2、豆瓣剁细,青椒洗干净去籽,切成和肉片大小相仿的三角形。

3、将炒锅置于中火上,放少许油,加青椒、少许精盐炒至青椒断生装盘待用。

4、再将炒锅置于中火上(可以不洗锅),放少许油烧至五成油温,放肉片略炒后,放豆瓣酱炒香上色,再加甜酱和冰糖炒出香味,再放入炒断生的青椒一起炒出香味,起锅装盘即成。

回锅肉的功效与作用

回锅肉的蛋白质含量比较丰富,回锅肉中含有各种丰富的氨基酸成分,回锅肉中的营养成分容易被人体吸收,回锅肉中除了蛋白质成分,还含有钙、铁、磷、硫胺素、核黄素以及尼克酸等成分。回锅肉中含有血红蛋白成分,能起到补铁的好处,而且还可以预防贫血,对于贫血的人群来说可以用回锅肉来补血。

回锅肉的由来回锅肉是四川的名菜,它还可以叫做熬锅肉,四川当地人在初一以及十五会特意做来吃,做法还是比较简单的,先煮再炒,现在制作回锅肉的方法就更多,不仅可以让肉质本身的营养更好的保留,又可以让香气更加浓郁,肉质紧实,改良以后的回锅肉也受到了很多人喜欢,也非常符合现在人的口味。

总结

回锅肉的家常做法,回锅肉是川菜系列中的一道特色美食,是烹饪猪肉的一种特制手法,回锅肉做出来以后肥而不腻,入口香浓令人回味。

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