姐妹们大家好孕妇可以吃菠萝！宝妈沐沐又和大家见面咯~~~

提起菠萝，沐沐自己立马感觉嘴里酸津津的，沐沐特别喜欢把菠萝榨成汁然后再冻成小冰块，放在酸奶里，味道真的超赞！不过菠萝也是一种非常有营养的水果喔！

除了含有大量的果糖和葡萄糖之外，菠萝还含有维生素B、维生素C、钙、蛋白质、磷、铁等微量元素，菠萝能够清暑止渴、补脾胃、益气血、帮助消化，特别是菠萝里含有的一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质、帮助消化、促进血液循环，减轻炎症和水肿的情况。菠萝蛋白酶还能帮助分解食物中的蛋白质，促进肠胃蠕动。此外，菠萝中含有的酶和糖类能够消肿利尿，菠萝里含有的维生素B1还能促进新陈代谢，缓解疲劳。

但是菠萝也有缺点，过敏体质的人群可能在食用过菠萝之后发生“菠萝病”，也叫做“菠萝中毒”，症状表现为腹痛、腹泻、头痛、呕吐、全身发痒或者口舌发麻等，严重的会引起休克。

有一部分的女性在怀孕前对菠萝不过敏，怀孕后吃菠萝却出现了过敏症状，所以孕妈咪最好是少吃菠萝，吃的时候用盐水浸泡或是放水里稍微煮一下，都可以破坏菠萝酶中对人体不利的毒性。

孕妈咪们，你们看明白了吗？

怀孕能吃香水菠萝和荔枝吗？

很高兴回答怀孕能否吃香水菠萝和荔枝这个问题。提出这个问题，证明你很有自我保护意识。首先，菠萝味道酸甜，水分含量很高，营养丰富很受大家喜欢。而孕妇怀孕期间会出现水肿，孕吐，吃不下饭等现象，菠萝恰恰可以缓解这个症状。其次，菠萝里含有的酶，会致过敏，削皮后一定要用淡盐水浸泡再食用。然后，菠萝里含有糖分，孕妇可以适量实用。而荔枝属于热性高糖分水果，孕妇本就体热，食用后会造成体内热气聚集，容易促成痔疮出现，所以不要吃为好。

孕妇能同吃南瓜、鸡蛋、菠萝吗？

一:你很棒。因你选择的这三样食物的营养价值都很高。食物的营养都很有特点，刚好满足你身体的需要。

二:南瓜，即金瓜，营养价值很高，是个宝，重要的是很养胃。南瓜也是蔬菜中蛋白质含量最高的。你吃一碗南瓜，或清蒸，比你吃一碗饭，粥，面条，其营养密度高多了。

三:鸡蛋就不用讲了。一个完整的食物，差不多100%被消化吸收的，高营养，高蛋白食物。

现在在农村很多孕妇，都用鸡蛋猪脚醋炖来吃，绝配。蛋白质+脂肪，加醋来帮助提高消化吸收率。

蛋白质构成生命的基础，脂肪构成了身体的保护膜，增加体能，维持保护体温与基础代谢。。

四:菠萝。很棒的水果。好在里面含有丰富的酵素。孕妇有时没胃口，那刚好帮上忙，帮忙消化。

五:三者搭配按这个顺序来吃，更棒。先吃菠萝，接着鸡蛋，接着南瓜。