海诗网 穿户外徒步鞋跑长跑行吗?(徒步鞋)

穿户外徒步鞋跑长跑行吗?(徒步鞋)

穿户外徒步鞋跑步短距离可以偶尔为之,长期或者跑长距离肯定不行徒步鞋。

这就得从徒步鞋的特点说起了。

徒步鞋是专门为了徒步旅行而设计,因为徒步旅行需要长时间行走。我们都知道,走路走得多了脚会略有浮肿。而为了适应行走,徒步鞋在设计上是很宽松的。这样,我们在走了很长的距离以后脚部还能保持在一个舒适的状态。

为了适应环境的变化,徒步鞋有防滑,保暖这些功能。而增加这些功能,必不可少地要增加材料,相应地,鞋子的重量也增加了。

如果,我们穿上徒步鞋偶尔地跑个短距离,3~5公里,这是没问题的。

但是,要是长期穿徒步鞋跑步或者是跑10㎞以上,那最好不要这样做。

因为徒步鞋里面特有宽松的环境无法把我们的脚部固定在鞋子里,我们的脚就会在跑步的时候在鞋子里面前后左右地滑动,这样是很容易引起崴脚,磨脚,顶指甲,足底筋膜炎这些问题的。

而穿着重量大的鞋子跑步会加重小腿和脚部的负担,不但跑不动还会造成小腿筋膜炎,肌肉拉伤,跟腱炎,脚背疼这些问题。

而跑鞋专为跑步而设计,回弹好,重量轻,缓震好,包裹性强。只要跑姿正确,长期跑,跑多远都可以。

所以,我的回答就是偶尔穿着户外鞋跑步是可以的,但是长期或者跑长距离是不行的。

一双质量好的徒步鞋子能穿几年?

看了其他的答案,大家说的很多鞋子根本不是徒步鞋,什么阿迪耐克彪马这些运动品牌在徒步圈里很受鄙视。

徒步鞋不是没有适合日常穿的,其实穿惯了徒步鞋,日常穿着也很舒服,徒步鞋也不难看。

下面这双鞋品牌根本不出名,价格就300元左右,秋冬城市里穿也不难配衣服,上班、出差逛商场都不差。

徒步鞋为了应付户外的场景,一般耐磨、防滑、比较牢实,如果专门买一双来日常穿着很浪费,我一般是有多双户外鞋,包括徒步鞋(低帮)、登山鞋(中帮)、溯溪鞋,有的朋友还有攀岩鞋、雪地靴、越野跑鞋,加上有些盆友出差遇到合适机会就临时买上背包鞋子冲上山去,家里有十双户外鞋的也有。

新的户外鞋并不适合穿去户外,一般会在城市里穿一个星期左右,这主要是为了磨合,新鞋太硬,穿穿更合脚,自己也能全面了解自己的脚和鞋的配合情况。

然后就是户外活动穿着了,户外绝对不能把鞋穿废,因为谁也不能保证你的鞋是废在活动开始还是结束时,我有一次运气最好的是下山到镇上洗鞋子发现鞋底开裂了,如果在山上别说掉底,就是鞋子进水,鞋带断掉都能让你痛不欲生!

一般淘汰户外鞋有一些标准,比如出厂三年的鞋子,它的胶水和防水层失效的机率比较大,特别是号称环保的进口鞋,环保的潜台词就是有机胶水,它的有效期只有两三年,倒是国内鞋厂简单粗暴的胶水让人放心。另外就是中底,三百公里蹂躏下来就别奢谈减震了。

所以户外鞋选购和淘汰是有原则的,出厂时间不能超过一年,自己穿着不能超过三年,鞋底花纹磨损不能超过一半,鞋子不能有明显外伤:鞋底被刺穿过,鞋面被划破皮革层的,鞋带扣掉过的必须严格淘汰,否则你是给自己找难堪找危险。

淘汰下来的户外鞋只是不能在户外活动中穿了,但在城市里穿还是很合适的,甚至有些朋友最苦恼的就是城里的鞋穿不坏,淘汰的鞋多到头疼的地步。

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